毕业后想出国留学，在大学期间应该如何规划？

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本文目录一览：

• 1、毕业后想出国留学，在大学期间应该如何规划？
• 2、低龄留学生在出国前应该做好哪些准备？
• 3、干货|留学生如何应对心理压力？

毕业后想出国留学，在大学期间应该如何规划？

作为一个自己留过学，还把很多学生送出国门的英语老师，我想结合语言准备，目标国家与专业，申请材料准备三个方面，给你一个宏观上的框架。

首先，如果你打定主意大学毕业就出国，那么最开始着手准备的应该是语言。我见过太多因为语言没过关，大四毕业出不去，白耽误时间和金钱的例子了。因为学习语言是一个长期的过程，不仅有语言考试作为出国关卡，还要面对国外实际生活和学业的考验。

如果你大概准备去英语国家，那么首先，你大学里面英语就不能落下。而且得有意识的加强听口和学术写作这一块的训练。这些都是中国英语教育的短板，却是出国留学必须克服的难题。

自己积累到一定程度就可以进行相关专业培训了。去英语国家考雅思或者托福，这两种考试的成绩都是两年有效。一般大三开始申请学校，根据这个时间节点，你在大二之前考出分是最好了。

在准备语言的同时，自己的专业成绩不能松懈。因为你的加权平均分也会决定别人是否录取你，尤其在你本科学校不太好的情况下。之所以我把这一块放到语言准备后面，是因为语言肯定得过，但专业不一定就是你本科的专业。

有的学生进了大学，发现根本不喜欢自己的专业，大四毕业，却不想在本专业深造，这种就很划不来了。所以在低年级阶段，要想好自己是不是想在本专业继续深造。如果不想，果断换专业，并且好好学，拿到好看的加权平均分。

如果专业确定，就可以浏览心仪的学校了。不要什么都指望中介，自己登学校的网站一个个看，就当锻炼英文阅读嘛。因为国外的专业分的非常细，只有仔细比较研究，才能找到最适合自己的。这项工作，在大二前后，利用业余时间就可以完成了。

寒暑假有条件，还可以实地考察，抓到喜欢的教授唠嗑碰瓷。当然，没条件，就通过邮箱在网络上进行。国外的教授基本都很亲切，会愿意跟你聊的，说不定赏你个奖学金都有可能。

这些都是硬指标准备，到大三开始正式申请的时候，如果已经有了语言成绩和好看的加权平均分会轻松很多，因为软指标的准备比较灵活。比如实践经历，教授的推荐信之类，都是可以较容易得到的。当然如果你追求奖学金，还是得弄到比较牛逼的软指标。

基本做到这些，肯定是能出国的。不过，我还是想用亲身经历给你个忠告，就是，拿到offer只是出国前的第一步。想要真正适应国外生活和学习，可以好好利用大四这一段空闲时间，不要太放飞自我。语言上，继续练听口，并找老师练习学术写作。我见过很多留学生，通过了语言考试，但一写论文就犯怵，甚至为了及格去找枪手，都是很危险的。另外，多学习国外的文化和风俗习惯，会更好的帮助你交到朋友，融入国外生活圈。因为留学真的是很孤独的一件事情。

其实你能提前想到规划时间，已经很不错了，加油，祝你成功！

低龄留学生在出国前应该做好哪些准备？

到国外去留学低龄留学生越来越多了，低龄留学生和其他学生不同，他们在出国之前要准备哪些才能顺利出国呢？来看看分享的相关信息吧！

1.提前做好留学计划

孩子在留学家长最好给针对孩子及家庭的情况制定一份留学计划，如去陪读就跟孩子一起同步学习，一起了解留学期间的大小事项，在国外该用怎样的学习方法？做好心理和学习准备。

2.养成主动学习的习惯

在国内，一般学生习惯性的是按照老师的步伐走，老师留什么作业，留多少就做多少，没有就不做。但在国外不同，学生一般都会在课外主动学习，自己给自己定一个学习计划，无论哪一门，都要去学，去研究，学会思考，合理规划自己的时间。

3.做好经济准备

对于低龄出国，出国必须具备一定的能力。首先便是经济基础。对于学生父母来说，无论是读高中还是读初中、读大学，都需要资金的支持。一般低学段的学生，因为要选择寄宿家庭或者寄宿制中学，都需要高额的费用。本来价格不菲的学费再加上日常生活的花销，对家长来说是一笔不小的投入。因此，如果家长选择低年龄段送孩子出国留学，一定是家中的经济实力足以支撑孩子有这个学习机会才可以。

4.语言准备是留学基础

对于准备出国留学的学生来说，最重要的准备是语言准备。

对于年龄特别小的孩子，如果选择出国留学，语言准备是留学的基础。最好由老师或者家长随行。在国际学校，低年级的学生出国留学，一般由老师随行管理和进行生活照顾。在离开中国前，学生们都会接受完整的语言学习，进行课程的对接。这些都成为顺利留学的保障。

5.社会交往能力

在留学低龄化时代，很多95后、00后在国外面对迥异的文化环境与思维习惯，往往更习惯与中国学生“扎堆”，主要原因是其无法有效地进行日常英文交流，导致害怕与外国同学打交道。相反，外国同学则认为中国留学生比较冷淡，甚至傲慢。

6.提高心理适应能力

留学生在国外因为学业压力过大、无法融入、无法宣泄各种负面情绪等原因导致自杀等报道越来越多，这样的悲剧真的非常让人痛心。 作为各方面还没有定型的未成年人，更容易受到环境的影响，排遣负面情绪的能力相对也比较弱，因此需要提高他们面对不同环境的适应能力和心理承受能力。 学会在面对突变的文化环境下敢于直面而不退缩，学会在遇到成绩一时不理想时不丧失对自己的信心，学会在和老师同学以及寄宿家庭沟通的过程当中不逃避努力融入…这些都是在这一年时间里可以做的事。

7.培养孩子接纳不同观点

很多中国学生有主见，但特别喜欢评价别人。“跟我不一样，我就有看法。”比如在看到一个模特的时候，会有人说漂亮，也会有人说不漂亮，但是中国学生就特别喜欢评价别人的观点，并希望对方采纳自己的观点：“你审美有问题，这个模特一点都不漂亮。”学生在国外，可以表达自己的观点，但是也要尊重别人的观点，不要随意评价，要学会尊重这个世界的多样性。如何让孩子学会接纳不同观点？建议家长在孩子留学前，安排一些出国游学的项目，或者在国内多与外籍老师交流，接触来自不同文化背景和生活背景的人，或者是多看不同国家、文化背景的书籍、电视节目等，提前补足大量的文化信息，打好预防针，学会接纳、尊重他人的想法。一般来说，孩子年龄越小送出国，越容易接纳不同的观点和价值观，适应也会更容易一些。

8.低龄留学，父母和孩子都应做好准备

低龄留学对学生的独立性和自控能力是大考验，建议家长应与孩子充分交流，并提前做好生活上和学习上各种问题的应对，孩子出国后，家长更加不能掉以轻心，要及时关心和了解孩子的情绪和学习生活情况，不能完全依赖寄宿家庭。国内外法律体系的差异，也可能会让小留学生无意中踩线，触犯法律。

干货|留学生如何应对心理压力？

先锋网(https://www.xfgcsgj.com)小编还为大家带来干货|留学生如何应对心理压力？的相关内容。

留学生如何应对心理压力

01.做好规划是关键 先锋网

出国前，事先做好留学规划，对留学目的国的教育有些基本的了解。也可以多和有过留学经验的前辈沟通交流，提前做好心理准备。根据学校的课程安排为自己制定好每学期的学习计划。在大的学习框架下可以细化到每日和每周的时间安排和学业计划。同时，要提醒自己设置“高目标”，但也要有“最低预期”的心态。

不要因为付出极大努力而最终没有达到最佳的心理预期感到有落差或萌生挫败感，要尽可能地享受学习的过程，总结自己的收获，积极地看待繁冗的课程和学业。要对自己的职业未来分别有近期和长远期计划和打算。对用人单位做充分的了解，为自己也做出合理的定位，不攀高，不自轻。对于那些不必要的思想负担与“光环”不要去过度解读。

02.保持充足睡眠

有些留学生因为要应付作业考试等课业负担，或是需要打工来勤工俭学，常常熬夜。其实熬夜不仅伤身，也不利于心理健康。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳，会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或精神萎靡。

所以，如果你熬夜过后感到精神焦虑、身体状况不佳时，不妨先放下手边的事情，躺在床上放空自己，舒舒服服地睡上一觉。也许醒来以后，精神焕发、思绪会更加清晰，很多问题也就迎刃而解。

03.给生活“加些料”

除了学习，留学生活还有很多有意思的事情。比如，多出去走走散散心，深入地了解你所在国家和地区的人文风情、历史建筑和自然风景，这不仅可以帮助留学的同学保持积极的心理状态，还有利于更好地融入当地文化；再比如，去健身房跑跑步，撸撸铁，大汗淋漓过后一些消极的情绪会自然地释放出去，注意力会更加集中，思路也更加清晰。

还可以参加学校的社团活动，社团活动可以是个人兴趣爱好的延伸，在做自己喜欢事情的同时，在活动中锻炼自己的沟通能力和组织能力，还更容易遇到与自己志同道合的朋友，扩大自己的社交圈，保持健康快乐的情绪。

04.寻求专业帮助

如果发现自己陷入了消极情绪，并且尝试过各种方式的“自救”后仍感觉效果不佳，可以和身边的家人、朋友或者是导师倾诉沟通，或者联系校内的心理辅导中心，及时寻求专业人士或专业机构的帮助，不要不好意思或羞于启齿，经过专业培训的工作人员会在尊重个人隐私的情况下给出专业的建议和治疗方案。

如果发现有抑郁前兆，也可前往正规医院进行心理治疗。

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